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Detto anche "tennis da tavolo" perché il campo da gioco è un tavolo ed ha regole e modi di gioco molto simili al tennis, il ping-pong pare abbia origini antichissime, essendo stato giocato secoli fa in Giappone per la prima volta.

E' un'arte marziale, ma non serve per combattere: tiene in forma e combatte l'ipertensione arteriosa, ridonando al corpo un'elasticità giovanile; è adatta a tutti, perfino alle persone anziane e non ha controindicazioni.

Il jogging è da tempo il più praticato degli sport aerobici, non necessita di attrezzi specifici se non un abbigliamento quantomeno pratico, un po' di "spazio" e qualche accorgimento per evitare inconvenienti.

È lo sport preferito delle star di Hollywood (Sharon Stone, Madonna, Julia Roberts sono soltanto alcuni esempi), e da poco è arrivato in Italia con una prepotenza incredibile e punta non solo sulla cura del corpo, ma sul coinvolgimento della mente negli esercizi effettuati. Insomma, una sorta di equilibrio tra l'esercizio fisico del mondo occidentale e l'esercizio spirituale delle pratiche ascetiche orientali.

È stata realizzata dalla Reebok su invenzione originale di Alexander McKechnie, fisioterapista di fama mondiale e consulente dei Los Angeles Lakers, della nazionale di calcio canadese e della squadra di hockey dei Vancouver Canucks.

Divenuto famoso negli ultimi anni, grazie soprattutto ad impianti "mini" messi a disposizione di giovani ed adulti che si sfidano contando sulla propria bravura e precisione, il golf è in realtà uno sport molto antico, di cui si ignorano le origini certe.

L'idea di usufruire di qualcosa per scivolare sul ghiaccio è molto antica, al punto che i primi pattini sono stati "ossa di mammut" utilizzate a questo scopo.

Nello sport lo stretching assume un'importanza basilare in quanto è proprio grazie a questo particolare sistema di allungamento/allenamento che il praticante raggiungerà la massima (ovviamente individuale) flessibilità muscolare.

Partito dal canottaggio ed adattato alle esigenze del fitness, il rowing è una disciplina che, come tante altre, in questi ultimi anni, ha preso piede nella maggior parte delle palestre italiane.

L'immersione subacquea è uno sport divertente, rilassante e affascinante. Praticata di solito in siti marittimi incontaminati permette di visitare un vero e proprio "universo parallelo".