Benessere – paginemediche.it: consigli per vivere meglio

La visita medico-sportiva è un passo fondamentale per chiunque abbia intenzione di iniziare un'attività sportiva, agonistica e non.

Tra i fattori di rischio per le malattie cardiache oltre al fumo, l'ipercolesterolemia e l'ipertensione arteriosa è stata recentemente inserita la sedentarietà.

Le vacanze non sono certo il modo ideale per mantenere la "linea" e spesso dopo la villeggiatura ci ritroviamo con qualche chilo in più da eliminare; per tornare al lavoro in piena forma fisica si deve tener conto di alcuni suggerimenti.

Con origini antichissime e mitologiche, il pugilato è stato chiamato "lo sport nobile" perché è un combattimento corpo a corpo, senza armi, dove devono contare solo la preparazione fisica e la grinta.

L'immersione subacquea è uno sport divertente, rilassante e affascinante. Praticata di solito in siti marittimi incontaminati permette di visitare un vero e proprio "universo parallelo".

Lo squash ha sempre avuto un grande fascino, sebbene sia uno sport poco conosciuto. In Italia arriva nei primi anni Settanta, ma soltanto negli ultimi tempi è diventato una vera e propria moda.

Il karate nasce nell'isola di Okinawa, al largo delle coste del Giappone nel XV secolo. Il termine vuole indicare il combattimento a mani nude, cioè senz'armi.

I trigliceridi svolgono nel nostro organismo la funzione di riserva energetica: le calorie in eccesso vengono trasformate in queste sostanze, per poter essere immagazzinate con facilità. Chi ha un tasso elevato di trigliceridi nel sangue, pertanto, deve equilibrare l'apporto calorico con il dispendio energetico.

Lo sci è uno sport molto complesso, sia per le condizioni ambientali in cui viene praticato, sia per la necessità di disporre di un'attrezzatura di buon livello, sia per la preparazione fisica che richiede.

È lo sport preferito delle star di Hollywood (Sharon Stone, Madonna, Julia Roberts sono soltanto alcuni esempi), e da poco è arrivato in Italia con una prepotenza incredibile e punta non solo sulla cura del corpo, ma sul coinvolgimento della mente negli esercizi effettuati. Insomma, una sorta di equilibrio tra l'esercizio fisico del mondo occidentale e l'esercizio spirituale delle pratiche ascetiche orientali.